输卵管是连接子宫和卵巢的桥梁，也是拾取卵子和运输受精卵的重要场所。患有输卵管疾病的女性，务必要及时治疗，以免影响女性的孕育。除此之外，日常生活中还可以做一些有利于输卵管的运动，帮助女性更好的改善输卵管的通畅！
1改善输卵管的运动项目
1、伊斯坦布尔8号
伊斯坦布尔8号动作很简单，一只手握住一只哑铃，背部着地躺在地面，伸直拿着哑铃的手臂，保持这一姿势，然后站立起来。恢复起始姿势，重复以上动作。左右手持哑铃各做4到6次。
2、下蹲促腿连带引体向上
在单杠下方站立，蹲下，双手放置在的地面，双脚向后跃，变成俯卧撑起始姿势，然后双腿向前跃，恢复蹲坐姿势，双手仍放在地面。站直，跳起抓住单杠，做一个引体向上。
3、爆发式坐立
背部躺于地面，膝盖弯曲90度，双脚平放于地。可以让一个同伴轻轻站在你脚上，或者放在某个物体下方固定。以这个动作为起始，动用腰腹和腿脚的力量，站起身来，与协助你的同伴面对面。然后恢复起始姿势，并重复上述动作。
2瑜伽运动
第一式：束脚式
1、脚心相对，膝向旁打开，两手抓脚。
2、呼气时身体向前下落，尽量将腹部靠近脚尖。
第二式：坐角式
1.双脚尽量向两侧打开，膝盖伸直，脚尖垂直。
2.慢慢吸气，举起双手。
3.慢慢呼气，同时身体向前下落，尽量将腹部靠近地面。
第三式：反弓式
1.腹部贴地平躺，双臂在身体两侧伸直。一侧面颊贴地，两腿和脚踝并拢。弯曲两腿，脚跟接近臀部。左右两手分别抓住同侧脚踝。
2.吸气，屏住呼吸，抬头。缓慢、柔和地向后拉动双腿，拉到力所能及的最大限度。屏住呼吸保持上述姿势10秒钟。
3.呼气，与此同时，头和胸部向地面放下，还原。
3改善输卵管的营养搭配
1、每天可以食用1至2个鸡蛋，同时蛋类含有丰富的蛋白质，以及钙磷等元素，还有各种的维生素，能够补充身体的所需。输卵管堵塞的患者，可以适当的摄入一些新鲜的蔬菜和水果，从而充分补充多种维生素，和大量的微量元素钙和铁。
2、适当摄入些肉类和鱼类，它们当中富含有大量的蛋白质，另外一些海产品，可以保证身体所需的碘的摄入量。输卵管不通的女性朋友，可以摄入一定数量奶类的食品，每日摄取的鲜奶要适量，避免过多。
3、每日主食应该保持适量，避免过多，应该多食用富含维生素B，以及微量元素，还有粗粮等。多吃蔬菜水果，还要搭配些粗粮。蛋白质和无机盐尤其重要，充足的蛋白质可促进自身机体免疫力的提高，少吃大鱼大肉类食品。
4、可以生食一些洗、蒸的蔬菜，如油菜、小白菜等来补充叶酸。此外，青菜中还有许多种人类所需的营养素，应多吃青菜。钙和磷均为女性容易缺少的元素，而铁质是制造血液和组织细胞的重要元素。因此，还应多食含钙丰富的蛋黄、虾皮、豆类等及含铁丰富的瘦肉等。
不孕不育率接近18%，备孕路上当心“输卵管疾病”
最近，的话题冲上了热搜。
当今，已婚育龄夫妻不孕不育的发病率逐年上升。世界卫生组织(WHO)预测，不孕不育将成为仅次于肿瘤和心脑血管病的第三大疾病。而近年来我国不孕不育发病率的增长，在某种程度上正佐证着这一观点。
根据《柳叶刀》发布报告显示，近20年来我国不孕不育率已由不足3%增至近18%，近4800万对的不孕不育夫妇正面临难以孕育新生儿的困境。
导致女性不孕的原因，主要有哪些？排卵功能障碍；
各种因素导致的输卵管功能障碍；
子宫内膜种植环境的改变；
子宫畸形或宫颈的病变。
其中输卵管疾病导致的不孕约占女性不孕的25%-40%。盆腔炎性疾病后遗症是输卵管性不孕的主要原因，在输卵管性不孕中约占50%以上。
常见输卵管病变有哪些？先来认识一下输卵管，每条输卵管可分为4个不同的部分：
间质部：即输卵管穿过子宫角的部分；
峡部：管腔较窄、肌层较厚；
壶腹部：管腔较大、黏膜皱襞粗大；
伞部：位于输卵管末端，有羊齿状突起可增加输卵管末端的表面积，伞部的功能是拾卵。
常见的输卵管病变有：
输卵管积水；
曾经输卵管结扎；
盆腔或输卵管结核；
慢性输卵管炎致输卵管纤维化；
输卵管管腔或伞端粘连之输卵管不同部位的梗阻。
上述病变可致单侧或双侧输卵管不能履行运送精子、卵子或胚胎的功能，导致不孕或宫外孕。
哪些因素造成了输卵管病变？有盆腔炎症疾病史：有一次或多次急性盆腔炎史；
盆腔内膜异位病灶或囊肿破裂导致盆腔粘连；
盆腔或下腹部疾病及手术史致输卵管周围器官或组织的炎症、脓肿和脏器穿孔等，如卵巢、输卵管手术、阑尾切除术和肠道手术等；
性传播疾病感染史：如淋病双球菌、沙眼衣原体和解脲支原体感染。
上述病史为输卵管性不孕的高危因素，但是约50%的输卵管性不孕者无明确的急性盆腔炎病史，多为亚临床感染所致。患者症状和体征的严重程度与腹腔镜、宫腔镜和（或）HSG的检查结果不相关或不一致。
怀疑输卵管功能异常，需要做哪些检查？（1）超声检查：
（2）输卵管通液检查：
（3）子宫输卵管造影（HSG）
（4）超声下子宫输卵管造影（HyCoSy)
（5）腹腔镜检查及染色通液
（6）宫腔镜下输卵管插管检查
（7）输卵管镜检查
蔡霞,MD,PhD
项璐璐,MD
吴海霞,MD,PhD
陈冬丽,MD
孙质健,MD,PhD
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如果备孕存在这些问题，先去检查输卵管！
输卵管是精子和卵子自然结合唯一通道，如果输卵管堵塞，精子和卵子就无法结合;如果输卵管粘连、积水或通而不畅，就会导致女性不孕或宫外孕。超过40%的女性不孕都与输卵管有关，因此，备孕没怀上，这5类人群一定要检查输卵管。
必查输卵管的人群
1、备孕超过1年没怀孕：检查输卵管是否通畅，是否因输卵管问题导致不孕。
3、做过人流药流女性：检查是否因流产引起输卵管疾病(流产是导致输卵管病变的主要原因)。
4、做过输卵管节育手术女性：检查输卵管剪断/切断的具体部位以及损害情况，评估修复的成功率，为输卵管修复手术做准备。
5、输卵管手术后一年未怀孕女性：检查输卵管的恢复情况，确认是否出现粘连堵塞等情况。
输卵管检查的注意事项
1、在月经干净后3-7天内检查;
2、检查前5天内禁止性生活;
3、检查前排空膀胱，以免影响检查;
4、检查前要排查生殖道有无炎症，以免检查时感染扩散。
p[香港验血刘蒂华医生]
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