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动画教学 |
前 | 后 | 更多 | 器械托臂屈伸 |
动作说明 |
肌肉↓ 锻炼部位:肱三头肌。 主要锻炼:胸大肌|背阔肌|斜方肌下|手屈肌|手伸肌。 准备↓ 做在相关器械上,双手抓住器械,把上臂水平托在上面。 过程↓ 推动杠杆,充分伸展双臂。 |
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器械托臂屈伸
动作说明肌肉↓
锻炼部位:肱三头肌。
主要锻炼:胸大肌|背阔肌|斜方肌下|手屈肌|手伸肌。
准备↓
做在相关器械上,双手抓住器械,把上臂水平托在上面。
过程↓
推动杠杆,充分伸展双臂。
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p[泵的流量大小跟什么有关系]