图片说明开始位置结束位置动画教学前后更多器械托臂屈伸动作说明肌肉↓锻炼部位：肱三头肌。图片说明开始位置结束位置动画教学前后更多器械托臂屈伸动作说明肌肉↓锻炼部位：...
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| 动画教学 |
前 | 后 | 更多 | 器械托臂屈伸 |
| 动作说明 |
| 肌肉↓ 锻炼部位：肱三头肌。 主要锻炼：胸大肌|背阔肌|斜方肌下|手屈肌|手伸肌。 准备↓ 做在相关器械上，双手抓住器械，把上臂水平托在上面。 过程↓ 推动杠杆，充分伸展双臂。 |
| 图片说明 |
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器械托臂屈伸
动作说明肌肉↓
锻炼部位：肱三头肌。
主要锻炼：胸大肌|背阔肌|斜方肌下|手屈肌|手伸肌。
准备↓
做在相关器械上，双手抓住器械，把上臂水平托在上面。
过程↓
推动杠杆，充分伸展双臂。
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