有怀孕计划的女性，头半年就要做好准备，在饮食上也要多加注意，当然，备孕也少不了水果的助力，但是也不能乱吃说吃，下面是已经怀孕3个月准妈妈为大家介绍的几种最适合女性备孕期间吃水的果。
1、苹果
苹果中维生素A、维生素E、维生素C含量极高，也含有丰富的碳水化合物以及黄酮，有“水果之王”之称，而且苹果属于温润性的水果，女性在备孕期间常吃苹果，可有效促进身体的新陈代谢，对备孕大有好处。
2、芒果
芒果具有助泌尿、清肠胃的作用，而且色香味一应俱全。芒果富含大量的矿物质、糖、粗纤维、脂肪以及蛋白质，备孕期的妈妈常吃芒果、可使甘油三酯以及胆固醇降低，对防治心血管疾病有很大的帮助。
3、柳橙类水果
橙子、柚子、句子都属于柳橙类的水果，其皆富含大量的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素。可增加毛细血管的弹性以及人体的抵抗力，女性备孕期间如果有食欲不振以及胸腹胀痛的症状，这些水果是最好的选择。
4、葡萄
女性备孕期间如过血压较低以及气血不好的症状，可以多吃些葡萄。葡萄富含大量的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1.C等。此外不仅如此，葡萄还有助于准妈妈孕期安胎，对胎儿的发育健康也有很大的好处。
最后，祝愿所有的备孕的女性们，都能顺利怀上并生一个健康可爱的宝宝的。
女性备孕期间多吃什么水果更容易受孕，这6种水果备孕期可以多吃
女性备孕期间多吃什么水果更容易受孕？这6种水果备孕期可以多吃！水果应该是大多数女的最爱，水果既营养又美味，但如果女性正在备孕期，又想快速怀上宝宝，应该吃些什么水果更容易受孕呢？
一、女性备孕期间多吃什么水果更容易受孕
1、猕猴桃
猕猴桃和猕猴桃含有丰富的多种维生素，其中维生素C是主要的一种，可以为准备怀孕的夫妻提供日常所需的维生素C。
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2、苹果
苹果是一种比较便宜常见的水果，可以作为日常生活中经常吃的水果。苹果含有丰富的维生素，可以加速身体内部的新陈代谢。俗话说，多吃苹果有益健康。
3、香蕉
众所周知，香蕉含有丰富的钾，还含有大量的叶酸。叶酸对孕妇特别好，可以预防胎儿畸形和先天性疾病，香蕉还可以降血压。对于怀孕的夫妻来说，多吃香蕉是个不错的选择。
4、樱桃
樱桃富含铁。对于贫血的女性来说，多吃樱桃可以补血，是天然的补血食物。现在是樱桃上市的季节。可以多买些樱桃吃。
1宫寒
菇凉们大都听说过宫寒，其实宫寒这个词在医学书上并没有明确的名词解释，但却又是提的最多的约定俗成的一个概念。比如有的菇凉会月经不调，痛经，月经颜色偏黑，怕冷，手脚冰凉，去检查中医可能会告诉你，你这是宫寒了。
通俗的说就是咱们的子宫被寒邪环绕，而咱们自己的气血阳气无法将这股寒邪驱赶出去，最后导致子宫功能低下，自然受孕也会有困难。
而咱们的水果大都是凉性的，比如香蕉，西瓜，梨。尤其是有些菇凉们还喜欢晚上吃水果，吃完水果又不去运动，寒气散不出去，时间长了，病就找上来了。
本来女性的体质大多都虚弱，阳气不足，再过多吃水果，更会加重气血不通，内寒积聚。
就像一条河一样，本应顺畅的顺流而下，但突然被寒潮侵袭，河水结冰，最终的结果可能就会淤堵。如果全部被冻住，无水流出，这个时候就是闭经的症状了，那势必也会影响我们的生育力。
所以说大多数寒凉性的水果，宫寒的菇凉们在备孕的时候最好都不要吃或者少吃哦，可以适当吃点温性食物，比如龙眼，荔枝，红枣，桃仁，驱寒温补，如果一定要吃一些寒凉的水果，可以将水果放在温水中泡过，祛除一些寒气。
2多囊卵巢综合征
第二个要注意的，就是闻之色变的多囊卵巢综合症，夏天到了，如果你皮肤粗糙，毛孔粗大，痤疮反复治疗无效，脱发严重，还多毛，小编琢磨着，没有哪个女生能够淡定。那这个时候你可能真的需要去医院详细检查下，会不会患上了多囊卵巢综合征这个疾病。
多囊卵巢综合征是一种内分泌和代谢异常的疾病，其中一个特点就是胰岛素抵抗，从而引起高胰岛素血症，所以血糖生成指数高的食物就要不吃或者少吃了。
而大部分水果中糖分含量很高，像西瓜，榴莲，荔枝，葡萄，芒果都是含糖量很高的食物，过量摄入糖分不能全为人体所吸收和利用，反而会给脏器造成巨大负担，加重受孕的困难。多囊的菇凉们就要尽量避免。
是不是血糖代谢异常水果就不能吃了呢？也不尽然，水果中富含丰富的营养素矿物质，能够充分的补充能量，咱们可以吃点血糖生成指数低的水果，比如西红柿，苹果，奇异果，柠檬，青瓜。既能一饱口福，还能控制血糖。
3子宫肌瘤
第三个，就是子宫肌瘤了。小编曾听说有个姑娘，几年前就患上了子宫肌瘤，最近越来越大了，去看中医，医生说她是水果吃多了引起的。这怕不是遇着个不道德的庸医？没听说过吃水果还能长瘤啊。
其实先不说吃水果到底会不会长瘤，但是长了肌瘤，吃水果确实就要注意了。从中医的角度来讲，吃一次两次水果是肯定不会长瘤的，但是长期吃凉性水果，导致阳气受损，就容易聚结了。
黄帝内经中提到积之所生，因寒乃生。就像水一样，在外界它是液体，在冰箱里它就变成了冰块，正因为寒邪的长期侵袭，阳气减弱，阴气增长，导致积块的成型生长。
由此可见，水果虽好，但也不是所有人都能够敞开了肚皮尽情享用的。如果有以上情况菇凉们，切不可为了口腹之欲，不加节制的吃水果呢。遵循适量的原则，选择适合自己吃的水果。
如果你确实戒不掉喜欢的寒性水果咋办呢？管不住嘴，就一定要迈开腿咯。积极运动健身，可以让自己身体里的小太阳燃起来，有很好的驱寒效果哦~
p[香港医院验血可不可以查地贫]
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