静脉泵注英文缩写_日本私家美容师推崇：11种特效减肥方法

字号+作者：admin 来源：螺杆真空泵系列 2023年06月08日

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(电子水泵继电器英文)(反冲洗污水提升泵站)(柱塞泵英文)(南方污水泵规格型号表)(泵的作用和用途)

　　1、早晨咖喱减肥法

　　日本医科大学教授也推崇，不少女艺人也纷纷尝试的早晨咖喱减肥法，只要早上起来以咖喱为早餐，咖喱中富含的辛辣成分能有效提高新陈代谢，而午餐与晚餐则比较随意，吃个8分饱就OK，满足吃货的你，又不需要过分节制食欲！

　　2、昆布丝减肥法

　　在饭前半小时内，先吃点昆布丝，水煮或是冷盘沙拉都OK，丰富的膳食纤维能帮你吸脂，在饭后抑制体内对多余脂质的吸收，同时带来饱腹感，有效控制食欲。

　　另外，昆布丝中含有大量的碘质，注意不要摄入过量，只要饭前吃一点点就能充分发挥其减肥功效哦！

　　3、红酒酸奶减肥法

　　其实钙质不足也是导致易胖体质的原因之一，从红酒酸奶中摄入花青素就能有效缓解缺钙问题。200克的酸奶与60毫升的红酒混合，制成餐前甜品，特别是晚餐前吃1杯，每天1次，能有效防止饮食过度，控制食欲。

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参考资料

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