在试管婴儿前,每一对备孕中的夫妇总都会问到一个问题:我该怎么吃,吃什么能提高受孕率呢?
那么,网上流传的助孕食物,例如黑豆、豆浆是不是真的那么有效?今天送小宝就跟大家聊聊助孕食物。
记得巢内网论坛中经常可以看到,有的姐妹一直没有怀上,心里越来越着急,天天在网上各个论坛搜索别人备孕成功经验,备孕注意事项等各种信息。
着急下无意间看到有人说服用黑豆、豆浆等食物可以助孕,于是每天把三餐里全都加上黑豆和豆浆,结果一个月过去了,非但没怀上,月经却迟迟没来,又吓得赶快去医院检查。
其实呢黑豆含有丰富的蛋白质、钙质和镁,备孕的姐妹吃不仅可以提高免疫力,还能预防产前抑郁。
材料:羊肉、当归、葱姜、盐、料酒。
做法:
1.将羊肉剔去筋膜,切成大块,将香葱打结,将当归洗干净后浸泡20分钟,姜去皮切片备用。
2.锅中倒入清水,大火煮沸之后,放入羊肉焯烫3分钟,捞出后用清水清洗表面浮沫,焯烫的水倒掉不用。
3.砂锅中放入开水,加入羊肉、当归、葱、姜、料酒,再次煮沸撇去浮沫。
4.盖上盖子,小火煲3个小时,再加入盐调味即可。
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当归金银花汤
材料:当归 50克,金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚
做法:
当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。
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枸杞淮山鲫鱼汤
材料:山药、鲫鱼、枸杞、盐、胡椒粉、料酒、油。
做法:
1.山药洗干净,去皮切块,放入清水中浸泡。
2.鲫鱼去鳞去腮,刮掉鱼肚的黑膜,洗干净,沥干水。将鱼身抹上盐,姜片放入鱼略腌制一下。
3.枸杞洗干净,用水浸泡。
4.热锅加入油,放鲫鱼煎到两面金黄。
5.放入料酒、姜片、葱段、山药和适量的水,大火煮开。
6.然后换成小火继续熬煮,直到汤水变成奶白色、山药软烂。加入盐、胡椒粉调味,放入枸杞。
7.将调料拌匀一下,即可盛入碗中。
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