现在正是柿子大量上市的季节，看着那些香甜诱人的柿子，是不是想咬上一口呢。可是，孕妇可以吃柿子吗？女性经期吃柿子会导致痛经吗？
一、女人吃柿子的好处
1补充能量
柿子中含有果糖丰富，果糖分子量小易于身体消化和吸收，吃柿子可以迅速的为身体补充能量，恢复健康活力的状态。
2补血
吃柿子可以刺激血红蛋白快速的合成铁元素，而且柿子本身就含有大量的铁元素，对缺铁性贫血的患者有很好的补气血作用。
3止血凉血
新鲜柿子有凉血止血作用。柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等。柿蒂有降逆止血作用。柿饼和胃止血。
柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血等症状。研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。
二、孕妇可以吃柿子吗？
其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。因此，孕妇可以吃柿子。
孕妇吃柿子的好处
1、有效缓解妊娠高血压。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管病，清热滑肠、润肺生津等功效。
2、缓解孕妇便秘。柿子不仅营养而且其医学价值也很高的，柿子内含有的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
三、月经期间可以吃柿子吗？
月经期间是女性特殊的生理时期，此时女性的免疫力很低，而且尤其要注意保暖，鉴于柿子性寒，所以女性月经期间最好不要吃柿子，尤其是那些本就有痛经习惯的女性，更不适合在月经期间吃柿子。
当然，吃柿子也是要因人而异的，对于身体没有明显虚弱症候的女性，月经期间可以适量吃柿子，以少量品尝为度。
但需注意柿子不宜空腹食用，切不可与螃蟹、菠菜、甘薯等同时吃，以免引起腹痛、腹泻、痛经等其他不适
月经期为什么会痛经
经期每个女性的每个月都会经历的那几天，有的人对待月经就像没事人一样的和平相处，但是有的人经期就像是经历一场大病，面无血色，为什么会这样呢？月经期为什么会痛经，我们平时不要怎么做才能避免经期痛经呢？下面小编会仔细和大家介绍。
痛经的原因
1、受凉因素
因天气寒冷或衣着过少而受凉，导致气血凝滞，经血无法畅通排出而加重痛经。
2、生理因素
由于月经期出血过多导致血钙的流失，然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，所以导致严重缺钙，血钙降得更低，才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。
3、饮食因素
有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。
4、劳累因素
经期的女性的体质本来就不如平时好，需要补充营养和多加休息，过重的体力劳动会加重出血及痛经。
怎样调理痛经
1.痛经止痛仪进行调理
痛经止痛仪能改善和促进血液循环和微循环，保证血液的畅通，并能有效缓解经期不适等。
2.生活有规律，劳逸结合
保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。不要参加过重的劳动和剧烈运动。
3.注意下身保暖
月经期间下身不要受凉，疼痛时采用热敷，可以加速血液循环，减轻盆腔充血。
4.坚持锻炼，提高身体素质
如清晨慢跑、做操、打羽毛球等，课间和工间坚持做操或散步、活动等，增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力，这对减轻或消除痛经大有好处。
经期疼痛应该是所有女人大大小小的都经历过的，综合上诉原因我们可以知道，其实痛经不是病症，主要还是自己没能好好的照顾自己的身体。女性在月经期间不管有没有出现痛经的状况，都要进行好好的调理，注意饮食和生活作息，与身体锻炼。
经期痛经怎么缓解
“你脸色苍白的，到底怎么啦？”“来月经了......”这样的对白想必女性之间听了不少。经期痛经是部分女生都有可能会发生的，但是只有少数女性知道经期痛经怎么缓解。跟着妈妈网百科，来了解经期痛经哪些事吧！
经期痛经怎么缓解
其实，处理经期痛经的方法有不少，可以通过饮食、针灸、按摩等方式来改善痛经。
1.多吃有利于行经食物，比如苹果、羊肉、鸡肉和红糖、红枣、豆腐皮及薏苡仁、牛奶等。同时也要补充B族维生素，可以让营养神经和维持神经保持稳定。以及维生素D可以控制子宫平滑肌收缩，缓解痛经。
2.中医针灸法，这个需要在专业的医生下进行。具体的是在三阴交及足三里等，艾条悬在穴位上方，让温热。每个穴位可以治疗10-15分钟。
为什么会经期痛经
那为什么女性会出现经期痛经呢？其实这归根到底还是体质方面的原因。如果女性的体质比较弱的话，经期痛经的可能性就比较大。
而女性的体质跟饮食、作息时间、锻炼等有关，若女性经常熬夜工作的话，本来休息不足，还加上营养供给不够的话，则很容易引起痛经、月经量少。不过，如果女性经常锻炼身体，并且注意饮食平衡，吃多一些补血的食物的话，是可以起到调理痛经的作用的。
经期痛经的危害
若女性将经期痛经置之不理的话，则会导致面色昏暗、皮肤干燥、头晕目眩，长期的痛经会影响到心理健康、性生活，可以说是给生活、学习和工作带来了诸多不便，严重的可能会导致不孕不育。
因此，为了女性的健康和备孕的成功，建议女性还是到正规的医院，在医生的帮助下，来调理好自己的身体，让经期痛经远离自己。
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