小编曾经看过这么一句话"生活中处处都充满着挣扎"，仔细想想确实是这样。生活中总会出现一些意外状况，这是大多数人要面对的生活状态。但是对于那些备孕中的人来说，生活中无时无刻都存在着挣扎，这些挣扎会给他们带来无尽的压力。所以对于他们而言，如何正确的处理焦虑就显的尤为重要。
备孕焦虑症会夺走你的好孕气
● 影响受孕：众所周知，备孕期间如果过于焦虑，压力过大，会影响精子和卵子的质量，影响受孕成功率。
● 危害宝宝健康：小编不建议在焦虑期间受孕，焦虑不仅会降低受孕成功率，还可能会造成宝宝日后出现多动症。胎儿能感受到母体的情绪，如果母体常常处于焦虑，这种不良情绪传递给了胎儿，胎儿会产生不适，然后增加活动频率。若长期不安而过度活动，宝宝出生后容易喜欢哭闹，甚至身体瘦弱，长大后情绪也不稳，易患多动症。
● 其他：例如影响家庭生活质量，自身健康等。
如何缓解备孕焦虑？
当你发现你越来越情绪不稳，时而忧郁时而暴躁；当你发现情况越来越无法控制，自己无法调节的时候，你需要考虑下是否有备孕焦虑症了。即便真的有，也可以积极应对，缓解焦虑。
了解备孕以及焦虑症的相关知识
了解备孕的相关知识，是为了科学备孕，增加自己受孕信心；而了解焦虑症相关知识，是为了正确应对这种不好的情绪，及时解压。
规律作息，培养健康生活方式
睡眠很重要，作息规律，对控制情绪很有帮助。培养一个健康的生活方式，对自己很有好处。另外，运动对健康有利，但不要过度，过度的运动会影响排卵。
安全发泄负面情绪
负面情绪要积极调节，转移注意力，找个安全健康的发泄方式排解。做些自己喜欢做的事，培养下新的爱好，比如画画，画本画册给以后的宝宝看也不错。再比如摄影，拉上老公去旅游。
多跟别人交流
这是一个最简单也是比较有效的方式，可以缓解你的焦虑情绪。可以找一个信赖的人，或者是备孕相关的专业人士来交流。
心理辅导
心理辅导不会帮助你怀孕，而是帮助你消除焦虑，更好怀孕。很多人会多少有点排斥心理辅导，但其实在你积极的配合下，心理辅导其实能有效缓解备孕焦虑，减轻怀孕失败导致的抑郁情绪，把情绪对怀孕的影响降到最低。同时，它还能帮助调节各种家庭关系，减轻备孕压力。有胎停或流产的经历的，还能进行哀伤辅导。
冥想
你可能会问，谁有时间冥想？但冥想不会花费你太长的时间。每天早上或下班到家时给自己10分钟的时间让自己安静下来。刚开始你可能需要习惯一段时间，因为你一直都处于匆忙的状态。但你会发现坐下来缓慢地呼吸两分钟后，身体会让你的心灵安静下来。
饮食控制
如果你觉得焦虑情绪很强烈，那就尽量避免食用高脂、高糖、高盐、含咖啡因的食品，这些升压食品，会加重焦虑情绪。酸奶和石榴，有利于缓解焦虑，仅供大家参考。
规划未来
多想想未来的规划，对未来有所掌控能增加你的信心，避免情绪不稳。花心思去规划未来要做的事情，也会让你没那么多时间胡思乱想。
优生，其实有3条标准，父母身体情况、智力水平，以及情绪影响。但是情绪影响往往被大多数人忽略。为了宝宝，请积极应对不良情绪，赶走焦虑，尽量让自己享受备孕的过程，让宝宝在开心的环境下来临。
人工授精和试管婴儿，存在4个区别，选择适合自己的助孕方法
试管婴儿和人工授精都属于辅助性的生殖疗法，解决了不孕不育的生育难题，但是这两种生殖疗法是完全不一样的，根据自身的情况，选择合适的生育方法。
区别一、受孕过程
人工授精顾名思义是通过人工助怀孕，把精子通过非性交的方式注射到女性生殖道，从而让女性怀孕。试管婴儿因为一、二、三代，第1代试管婴儿技术是把精子和卵子分别取出体外，在体外受精培养成胚胎，然后再移植到女性的子宫里面，从而达到了受孕功效。
区别二、难易程度
人工授精的过程比较简单而且没有疼痛感，用扩窥器把女性的阴道扩开，并且把精子注入到女性身体中，一般休息三个小时左右就可离开医院，一个月经周期可以做3次左右，安排在排卵期。试管婴儿的过程很复杂而且取卵的时候有疼痛感。在试管周期女性会经历促排卵、取卵子，然后再把卵子和精子体外受精培养成胚胎，最后再移植到女性身体中，一般需要30天左右的时间。
区别三、成功率
人工授精的成功率低，大约在15%左右，若是女性经历了6个周期人工授精不成功的话，可以转成试管婴儿。试管婴儿的成功率比较高，能达到70%以上而且容易怀上双胞胎。
区别四、适应人群
男性因为精液液化异常、少精症、弱精症、性功能发生障碍、生殖器官畸形所引起的不孕。女性因为生殖道发生畸形、宫颈粘液分泌异常或者心理因素所引起的不能正常性交、出现了免疫性的不孕等可通过人工授精的方式治疗。当女性出现了子宫内膜异位症、排卵发生障碍，盆腔炎所引起的输卵管积水或者堵塞、输卵管结核但子宫内膜正常，男性生精异常、无精子、精子量少活力比较差、免疫性不孕的人群可以做试管婴儿。
温馨提示
多种因素决定了试管婴儿和人工受精的成功率比如卵子和精子的质量、女性子宫内膜的环境好坏，医生的经验以及人们的心理素质。做完辅助生殖治疗后，一定要保持积极乐观的心态，若是精神压力过大或者紧张的话会紊让子宫肌瘤收缩，不利于胚胎正常着床，从而导致受孕失败。
同房后倒立能助孕？更靠谱方法来了：夫妻这样做，也许一晚就当妈
对于备孕夫妻而言，最大的愿望莫过于能成功怀上宝宝，为此他们试过不少方法，例如同房垫高臀部、同房后倒立等，然而这些民间方法真的有效吗？来看产科医生的解答及推荐的靠谱方法——
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一、辟谣：这些民间“偏方”不可信
1、同房垫高臀部
有人认为这样做可以防止精液流出，精子呆在体内的时间长一些，与卵子结合成受精卵的概率自然会更大一点。
真相：其实精子是完成受孕的主角之一，但是并非精子越多、呆在女性体内的时间越久，就一定会受孕成功。据研究统计，一个正常的男性一生中平均射精7200次，每次射精量为2~7毫升（每毫升包含0.6~1.5亿个精子），但是最终能与卵子结合的一个，剩下的都沦为炮灰，在与卵子会晤的途中慢慢走向死亡。
这也说明了精子数量并非是决定受孕的决定性因素，还要看质量、生存时间、活动速度等，缺一不可。
2、同房后倒立
有人认为这种做法可以充分地心引力的原理，让精子能尽快的完成加速运动，早日迎娶“卵子小姐”，受孕的几率也就会大很多。
真相：精子到达输卵管并成功与卵子结合的过程并非那么简单，他们往往需要过五关斩六将，躲过女性阴道酸性液体的灼伤——穿过80000微米长的阴道，前往子宫腔——越过宫颈粘液——顺利到达输卵管并加速与卵子结合，漫漫长征路上，需要消耗大量体力，这对精子自身的质量和活性要求较高，不是通过人工倒立就可以解决。
3、排卵期增加同房次数
有人认为，天道酬勤，只有勤耕耘才能换来丰收的果实，而排卵期间精子与卵子是比较容易相遇的，此时只要多努力、增加同房的频率，一定会成功怀上的。
真相：虽然说男性的精子数量确实可观，可是精子的合成却需要一个周期（大约三个月左右），如果同房次数过于频繁，可能会让男性精液量减少、精子密度降低，女性体内产生精子抗体，干扰精子与卵子的结合，反而使得受孕的几率随之下降。
二、科学备孕方法大公开
1、合理安排好同房次数
在非排卵期，一周1~2次左右即可；排卵期间则可以一周2~3次。
月经规律的女性排卵期为：用下次月经到来的时间减14天就是排卵日，然后以排卵日为界，往前数5天、往后数4天，共计10天，都为排卵期。
月经不规律的女性排卵期为：用最短一次月经周期的天数减18天就是排卵期的第一天，最长一次月经周期的天数减去11天就是排卵期的最后一天。
注意：由于卵子排出后只能存活12~24小时，精子能活1~3天，因为从排卵前3天到排卵后1天是最佳同房时间，此时精卵相遇、结合的概率最大，受孕几率更高。
2、提前做好身体检查
夫妻双方在备孕之前都应该提前去医院检查身体的各项指标，看是否存在异常，有疾病的早治疗、早备孕，没疾病的就可以图个安心，将自己的生活节奏调整好，保持愉悦的心情，这样受孕的几率更大。
3、最佳年龄内备孕
随着年龄的增长，精子与卵子的质量和数量会随之下降，受孕的几率降低、胎儿畸形的概率增高，因此从优生优育的角度出发，建议夫妻们在最佳年龄内备孕。
正常情况下，女性在25~30岁左右，男性在30~35岁左右，精卵质量达到巅峰时期，此时备孕，不仅中标概率大，胚胎的质量也比较高。（lyj）
p[香港验血查男女几个月测]
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