健康的备孕才能生出一个健康的宝宝，对于孕妈妈也是有很多好处的。大家都知道，对于备孕的人来说饮食是很重要的，备孕的时候也是有很多食物不能吃的，只有做到了，才能生出一个聪明的宝宝，那么备孕饮食禁忌有哪些？孕前检查需要做哪些准备？今天小编就为大家解答下。
备孕饮食禁忌有哪些？
1、精加工主食：谷物在精加工过程中会损失大部分营养物质，其中也包括对性欲起到推动作用的物质。例如全麦面粉被加工为精面粉时，锌含量会失去3/4。如果这些珍贵的矿物质消失的话，对于男性的生殖功能是会起到不利的影响的。另外，多吃一些加工过的谷物还会导致血糖增高，这样对于备孕会起到反作用。
2、无糖饮料：不要认为无糖的就是健康的，很多无糖饮料中含有的人工甜味剂会直接影响到血清素含量，这种激素对提升性欲有重要作用。另外，一些含糖的饮料也是不可以多喝的，因为含糖的饮料喝多了也会起到伤害，平时大家不妨喝一些新鲜的果汁，自己动手做炸果汁喝更卫生更健康。
3、微波炉爆米花：很多伴侣看电影时爱吃爆米花，殊不知这种零食也是性欲杀手。爆米花包装袋内衬中含有全氟辛酸。爆米花脆脆的，口感甜甜的，很多人都喜欢吃，其实爆米花如果多吃的话，是会降低男性的性欲的，而且对于男性健康精子也是一种破坏，还有让前列腺出现问题，因此平时爆米花要少吃，或者是不吃。
孕前检查需要做哪些准备？
1、抽血要空腹：有些孕前检查需要空腹，所以去医院前不要吃早饭，也不要喝水。
2、准备晨尿：收集少许早上起来第一次排出的尿液，用干净玻璃瓶子装上，用于尿液化验。因为晨尿的化验结果更具有准确性。再者如果需要做子宫B超，则需要憋尿，如果在医院排尿，需要等待较长时间让膀胱再次充盈。
3、子宫B超要憋尿：子宫B超检查需要在膀胱充盈的情况下进行，所以去医院前需要带上一瓶水，在B超检查前1～2个小时喝水，保证检查时膀胱处于充盈状态。为保证B超检查能正常进行，最好早上起来先排除晨尿后再进行憋尿，因为早上尿液较浓，尿意明显但其实膀胱并不处于充盈状态。
上面已经为大家介绍了“备孕饮食禁忌有哪些？”这个问题，希望能给大家带来帮助。其实备孕不只是女性朋友的事情，男人在备孕期间最好不要吸烟饮酒，避免影响受孕的几率。另外，备孕期间，要合理均衡的饮食，不要熬夜，养成一个良好的生活习惯，才会让受孕的几率增加。
备孕二胎男性饮食注意事项？饮食怎么调理？
随着二胎政策的全面放开，许多已到中年的男性朋友在备孕的同时，希望从饮食上调理下生育能力。那么究竟哪些饮食对男性生育有帮助呢？
一：注意补充两种维生素
维生素C和维生素E是近年来被认识的对男性精子有改帮助的营养元素。维生素C的补充可能会改善DNA碎片，对于反复流产的人来说，适当多吃点富含维生素C的食物可能会降低妻子的流产风险。维生素E对于改善妻子的怀孕率和胎儿的存活率是有一定帮助的。夏季是蔬果丰收的季节，在这个季节里可以多吃点西红柿、西瓜、葡萄、茄子、卷心菜等食物。
二：不可忽视补充微量元素--硒、锌
硒缺乏会导致不育；联合维生素E可以提高精子的活力。锌在生殖腺的生长和精子发挥正常功能上具有重要的作用。它对妻子的怀孕率及胎儿的存活率也有非常重要的作用。因此应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
三：应在增加抗氧化剂的摄入上下工夫
抗氧化剂对男性的生育有着很重要的作用，它能改善精子功能、DNA完整性，并增加精子的受精能力。具有抗氧化剂作用的营养素很多，除了上面提到的维生素C、维生素E、硒、锌外，目前研究较多的是番茄红素。番茄红素可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并有助于提高男性精子质量，降低不育风险。
四：尽量减少烟酒的摄入量
酒的化学成分是乙醇，乙醇是一种已知的高温毒性物质。酗酒会损害男性的内分泌和生殖功能。吸烟是烟气和特殊物质的混合吸入，烟草中的一氧化碳、尼古丁、氰化物、硫化物以及铜、苯等有害物质不仅可以使染色体和基因发生变化，而且可以通过血液直接损伤精子的生殖系统。调查显示，吸烟、饮酒会引起明显的精子形态改变，因此对于精子畸形率高、妻子有流产史的患者来说，更应该戒除烟酒。
备孕期饮食禁忌丨丈夫要慎吃这7种食物，免得降低备孕成功率
文|福林妈咪
今天就来说说备孕期间备孕爸爸的饮食禁忌。有这7种食物，备孕爸爸要注意，有些还是我们一直以为对男性好的食物，实则会影响生育能力，备孕期间一定要尽量避免食用。
1.猪腰子
猪腰子是很多男性朋友的最爱，因为有很好的保健作用，《本草纲目》中也提到"方药所用，借其引导而已。"猪腰子具有很好的食疗效果。
虽然猪腰子具有食补作用，但台湾长庚医院研究表明：“猪、牛、羊这些动物的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉。”如果备孕爸爸经常吃猪腰子当做保健的话，也会将镉一同吃下，这样会大大降低备孕成功率。
2.豆腐及各种豆制品
豆腐、豆制品的主要原料就是大豆，大豆当中含有很多异黄酮，属于类植物雌激素，吃多会使备孕爸爸体内雌性激素增高，同样不利于备孕。
在男性体内雄性激素占主导作用，女性体内雌性激素占主导作用，如果过多摄入大豆制品，会使体内雌性激素增高，所以备孕的时候备孕妈妈建议多吃些豆制品，而备孕爸爸还是少吃或不吃最好。
3.大蒜
很多男士喜欢生吃大蒜，刺激有味儿，可是大蒜属辛辣食物，生吃会损伤脾胃，如果因生食大蒜导致脾胃功能损伤，造成食欲不振的话，会影响肾气，导致气血受损，所以在备孕期间要慎吃，免得降低备孕成功率，尽量烹熟之后再吃。香港验血把7周弄成8周>
4.炸鸡、烧烤
炸鸡、烧烤这些食物，不止备孕妈妈不要吃，备孕爸爸同样也不要吃，烧烤和油炸的这些淀粉类食物容易致使肥胖，并且含有致癌物质，都会影响备孕爸爸的健康，降低备孕成功率。
5.奶茶
市面上很多奶茶是用奶精等配料混合制成，常喝奶茶也极易导致肥胖，而且其中含有反式脂肪酸，会降低备孕爸爸的荷尔蒙分泌，影响身体健康，所以备孕期间最好不要喝奶茶。
6.酒
男士们聚在一起喜欢喝个酒，还有一些是因为工作应酬需要喝酒，但是过量的饮酒会降低“小蝌蚪”的质量哦，这样不但会降低备孕成功率，还会因长期酗酒在一定程度影响下一代的智力发育。
7.芹菜
芹菜是一种日常保健蔬菜,对控制血压的升高有独特的效果,但备孕爸爸是少吃为妙,因为芹菜中所含有的成分会不利于“小蝌蚪”生长,影响备孕成效，如果备孕爸爸偏爱吃芹菜,请在有了宝宝后再吃。
除此之外，备孕期间，备孕爸爸应该多吃些富含维生素、优质蛋白、微量元素及矿物质的食物，例如鱼肉、贝类等水产品，瘦肉、牛奶等富含优质蛋白的食物，这些都可以提高备孕爸爸的生育能力。还有重要的一点就是，叶酸不是只有备孕妈妈吃就够了男性食用叶酸可以提高备孕成功率。
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