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备孕吃多少毫克叶酸

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭后半小时至一小时吃，早晨或上午营养吸收的好。

叶酸是一种细胞合成所需的维生素的名称，没有种类之分。孕前每日补充一定剂量的叶酸不是为了提高妊娠的机会，而是为了预防胎儿神经管畸形，如果有叶酸代谢异常，还可以起到降低流产风险的作用。

备孕期间男的需要吃叶酸吗

叶酸又叫维生素B9，可以预防胎儿神经管畸形，除了备孕女人要吃之外，男人其实也可以吃的，这样可以丰富男性的营养，提高精子的质量，提升受精卵的质量。大家都知道精子的好坏是影响怀孕的甚至影响胎儿的健康，男人每天服用一些叶酸，精子异常的危险性会降低30%左右。

在备孕期间男性是可以吃叶酸，除了吃叶酸片外还可以通过食物的方式来补充叶酸。备孕期间补充了叶酸之后，还需要规范好自己的生活习惯，尽量避免自己有不够好的生活习惯或是饮食习惯，这些都有可能直接或间接影响到备孕效果。

备孕男的也需要吃叶酸吗？

如果叶酸对女性健康如此有益，它对男性有效吗?你知道，经过研究，如果男性体内叶酸含量过低，会导致精液中染色体过多或过少，异常精子会进入卵期。在孩子身上很容易出现染色体缺陷，结合起来形成受精卵，如我们所知的唐氏综合症。

尤其是对于现在的年轻人来说，他们有很多机会从外面得到报酬。因为吸烟和饮酒对他们来说是不可避免的，他们很容易影响他们的健康，尤其是精子的质量，如果他们在怀孕期间每天都能摄入叶酸的话。提高精子质量也是有益的。

如果你想生下健康聪明的宝宝，最好补充叶酸。当然，平时也可以注意饮食健康。例如，在体内食用菠菜、芦笋和动物肝脏可以更有效地补充叶酸的价值。

为了备孕吃了一年多的叶酸，会有什么影响吗？

叶酸是属于水溶性的维生素，比较容易被人体吸收掉，而叶酸只要在正常的剂量下使用一年的时间，对女性的身体也不会有影响的。

但是如果长时间且大剂量的服用叶酸，可能会对其胃肠道有影响。而且服用叶酸应该在医生指导下安全性的进行使用，而有些女性如果一直服用叶酸的，而却备孕了一年的时间都没有怀孕成功的，也有必要去医院检查清楚一直不孕的原因，以防拖得时间越久导致怀孕的概率越低。

叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫能力，一旦缺乏叶酸，会发生贫血，导致胎儿发育畸形。

一般在怀孕前三个月开始补充叶酸就可以了，具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准，怀孕后三个月就可以停掉了。叶酸吃一年一般是没有副作用，但是对备孕也没有什么好处的。

在备孕期间需要服用叶酸，而且如果一直没有成功的受孕，服用一年的叶酸也是比较正常的，对身体的影响一般是不大的。