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春夏季节比较容易火气旺盛，喝一点点气血不足，脾胃不好，可以喝一点点清淡的甜粥也不错哦。不喜欢甜味可以不放糖（冰糖）。
用料
| 花生 |
| 薏米 |
| 黑米 |
| 大米 |
| 山药 |
| 冰糖 |
补血补气养生粥～甜粥的做法
除了山药以外的原料都洗干净，放在锅里泡半小时以上。
山药洗净，切块备用。
半小时后，将山药放入锅中，小火慢熬。或者电饭锅中，20分钟。中途要经常搅拌，防止干锅，适当添加水，直到熬粥浓稠就好啦
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