我是88年的‘小龙女’，2026年国庆节在韩国结的婚(公婆移民那边了)，婚前曾因为年轻不懂事有三次不良孕史，没有告诉过权先生(我老公)。
和权2014年认识的，从拍拖到结婚，一路走来，他一直对我很好，没生娃前我一直隐隐不安(怕自己身体再怀不上宝宝)和内疚(觉得对不起老公)，我和权先生从同居开始一直是有采取避孕措施的，虽然担心怀不上宝宝，但还是怕会再意外怀上(因为还没有结婚)。
婚后因为异地工作，加上我自己有心理障碍，所以我一直都是一边拼命调养身体一边还是采取避孕措施，到了2026年4月份，期间公婆和我自己爸妈都开始有意无意的催我们生娃，身边的朋友也都当妈了，有的甚至已经二胎了，才意识到应该开始试孕了。
我自己先瞒着先生去医院做了一个孕前优生优育检查，检查结果出来如题很不热观，内膜很薄:月经前两天才5.6cm，FSH:10.45，当时那个医生很夸张的说:天啦，你这个内膜太薄了，FSH值也偏高，卵巢早衰了，很难怀上宝宝，我当时一听眼泪就快出来了，医生看我这样，安慰我说:你也不要太有压力了，先给你开药吃着看看吧。
记得那天是从医院哭着回家的，一边哭一边在网上各种查怎么增内膜的方法，这个时候很恨自己年轻时候的不懂事，但也知道不管怎样都要调整好心态，第二天一上班，整个上午我什么工作都没做，给自己做了一个备孕调养身体的记录表，表里面很详细的列出了每天的心情状况、运动情况、调理情况和每天的睡眠情况等等，我在心里默默对自己说:为了宝宝一定要不惜一切代价。
时间到了2026年9月，期间还是没有试孕，只是非常努力的调养身体，每天都在看大家的经验分享，也监督权先生少抽烟喝酒和熬夜(他应酬需要)。
8月份去医院做了一个复查，内膜长到7cm了，FSH降到了8点多，9月排卵期开始正式试孕，10.1的时候去香港玩了，心理作用各种套症状，总感觉都套得上，10.5号从香港回到家第一时间跑到厕所用早孕试纸测试有没有怀上，结果大大的白板，我这个人心里承受能力不强，虽然才试孕一个月，还是感觉很失望，记得当时从香港买了很多漂亮衣服和鞋子，也没有什么心情收拾。
10月份第二次试孕，美柚上面推测排卵日是29号，28号晚上安排了一次，29号很不巧的权先生出差了，30号晚上又安排了一次，当天晚上为了营造气氛我们还开了一瓶红酒，哈哈，31号早上又安排了，因为要去上班，可能太紧张吧，后面几天也没有再安排了，当时想着这个月又没希望了，哈哈，没想到就是30号晚上那次中了。想来真的好幸运啊。
今天宝宝刚好2个月了，还挺乖的，每天看到宝宝真的觉得好幸福啊，感恩，感谢这个天使宝宝来到我身边，也确定自己为了备孕所做的努力是有用的，现在把我自己的经验分享出来，希望那些还在备孕路上的姐妹们也早日做妈咪。
备孕分享:
第二:运动，这个不仅是对备孕有效，对自己的整个健康都有用，我已经坚持运动5-6年了，各种运动:瑜伽，健身操，跑步机，平板支撑，普拉提等等，不管什么运动，只要找到适合自己的就好，对了，备孕那2个月排卵期前后都有跳绳，每天500个，这个我也是在网上看的，说是排卵前跳有助于排卵，排卵后跳有助于着床。
第三:作息时间，我的睡眠一直很好，就是躺床上秒睡的那种，但是以前我经常熬夜，12点多1点多才睡，从4月从医院检查后我就开始要求自己每天11点前睡觉了，每晚睡前会先用艾叶泡脚。天气好的时候，会早上7点起来和同事一起去公司后面花园散步半小时左右，每天中午午休半小时。
第四:艾灸，这个是我同事推荐给我的，说调理身体有用，18年的整个三伏天我们两个晚上都在做艾灸。
第五:饮食方面:每天早上喝杂粮粥(这个粥是在网上看到的一个补内膜的方子，共有9种食材)，鸡蛋和阿胶糕，阿胶糕我吃了有两年多，个人感觉调理气血是有用的，我是每天早晚各一片，经常蒸山药红薯之类的吃，然后6月份的时候我在网上看到说喝鹿胎膏对调理月经比较好(我是周期较短，24-26天)，买了开始喝，一共喝了2瓶。
第六:保健品类:医院开了培坤丸，吃了6盒左右，自己买了维生素E吃，后面网上看到说吃DHEA和Q10对卵巢好，又买了吃，不过这个我一共只吃了10来天，不知道有没有效果。
顺产分享:
第一:坚持散步，特别是孕后期，我是从3个月孕反后天天走1万步，生产前一天早上还在小区楼下花园走了1个多小时
第二:控制体重，我身高164，孕前104斤，整个孕期一共增重12KG，宝宝6.2斤，算是比较好生的体重，生完116，现在112，因为还在哺乳期，所以也没有太刻意减肥。
第三:其他:我从37周开始，每天喝覆盆子茶，每晚练习拉玛泽呼吸法，自己在床上模拟产房用力，睡前深蹲5-10个，临产前晚上我喝了一大杯很浓的蜂蜜水，我觉得有助于开宫口，我是生产当天早上见红去医院的，内检说宫口还很靠后，很紧，让回去等宫缩阵痛，下午开始宫缩，晚上喝了蜂蜜水去医院再坚持宫口就全开了，哈哈
第四:顺产是适应自然规律的，要相信我们的身体都是能顺产的(特殊原因除外)，所以心态很重要，要坚信自己能顺产，顺产不仅恢复快，对宝宝也比较好
哈哈，想到的大概就这些吧，好久没有一次写这么多字了，写得有点乱，都是自己的实情分享，也不知道对大家有没有用，希望所有大家都能如愿备孕成功
备孕二胎妈妈遭遇卵巢早衰 医生建议备孕要做这几样事情
38岁的刘女士想备孕二胎，可是准备了两年一直无果。刘女士到医院检查后，医生告知刘女士卵巢功能早衰，需要接受治疗。
杭州市第一人民医院妇科主治医师牛诤说，近年来卵巢早衰成为二胎妈妈们受孕最大的阻力之一。卵巢功能早衰是指女性曾有的自然月经周期，在40岁之前出现卵巢萎缩性经量减少，经期缩短，月经周期增长，直至持续闭经。
卵巢功能早衰的发病因素非常复杂，像病毒感染、医源性卵巢早衰、特发性卵巢早衰、过度减肥、抽烟喝酒等不良生活习惯都会导致卵巢功能早衰。近年来，卵巢功能早衰越来越年轻化。那么，我们应该如何保护卵巢，预防卵巢功能早衰呢？牛医生建议：
第一，坚持适当的体育锻炼，保持良好的心态，这是缓解卵巢早衰的好办法。
第二，饮食方面要多吃新鲜的水果蔬菜，尤其是一些富含维生素Ｃ，胡萝卜素的绿色蔬菜。此外，也应该多吃一些豆制品，如大豆中就富含多种对人体有利的大豆膳食纤维、维生素Ｅ等，可以缓解衰老，改善胃肠功能，降血脂。
第三，定期检查性激素、乳腺和子宫内膜，根据体内激素水平的高低，采用激素替代疗法。
第四，尽量避免人工流产，尤其是吸宫术，因为这些手术会直接引起卵巢功能损伤。
此外，在平时做好卵巢的保养工作外，定期的卵巢功能检查也是必不可少的一个环节，卵巢功能早衰的检查包括以下的基本检查和实验室检查：
一般情况下，基本检查主要观察女性的月经情况，有没有出现闭经，功能失调性子宫出血等，同时做好基础体温的测量。
与此同时，实验室检测主要是围绕内分泌激素的测定：如果女性的ＦＳＨ、ＬＨ水平明显升高，但是Ｅ2水平低落，并且达到了绝经期才有的水平，那么就可以初步判断为卵巢早衰，不过一般都要连续监测3次才能确诊。
辅助检查还有超声科检查：通过Ｂ超检查，如果发现卵巢缩小、未见卵巢的患者属于卵巢功能早衰。
医生还建议，脱落细胞检查：阴道脱落细胞提示雌激素水平过度下降，并且出现了底层的细胞或者大部分都是低层细胞，表明属于卵巢早衰。
卵巢早衰备孕吃什么药效果好？卵巢早衰服用什么药物
任何一个女性如果有卵巢早衰的话，那么基本上他们的容颜看起来会比较苍老，而且卵巢早衰的女性相对于其他女性来说，绝对也会给我们带来不一样的感觉，最起码这一部分的女性会让人感觉她们老的特别快，因此对于大多数卵巢早衰的患者来讲，他们想了解的就是卵巢早衰备孕吃什么药效果好，毕竟我们在选择这些药物的时候，总是希望能够选择一个最适合自己的药物。
卵巢早衰备孕吃什么药效果好？
从临床的诊断上来看，对于那些有生育需求的女性，可以根据卵巢早衰的病情，通过外源性的药物来降低卵泡的生成素，而且可以通过各种不同的药物来降低和黄体生成素的水平，让体内激素水平通过外源性的补充而得到暂时性的提高，这种补充外源性激素的治疗方法能够有效增加排卵，可以说我们可以选择一些促排卵药物，常常这些药物都是有效的，而且在治疗之后完全可以建立月经周期，增加月经量，促进卵泡发育。
任何一个卵巢早衰患者在选择药物的时候，一定要考虑到各种不同药物的情况，如果单一选择一种药物的话，治疗的效果并不是特别好，因为补充雌性激素并不能治疗原本的疾病也就是说补充这些雌性激素，只能从某种程度上来改善症状，并不是改善卵巢的功能，长期大量补充一些雌激素，不仅会给身体带来一定的副作用，同时还会让卵巢处于一种依赖状态，当药物停止之后，自身缺乏雌激素状况，可能会更差一些。
卵巢早衰如何选择药物？
每一个卵巢早衰的患者在选择药物的时候，一定要结合自身的实际情况来看待，因为现有的卵巢早衰的患者所选择的药物各有不同，比如他们可能会服用一些滋阴降火的中药来吃，当然我们也可以选择一些其他的中草药来做治疗，因为每个人的症状不同，所以说他们所选择的药物多多少少都会有所差别，但是不管我们选择什么样的药物，都一定要在医生的嘱托之下来选择这些药物，不能盲目选择。
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