痛经可以吃米酒炖蛋吗
可以吃
女性在经期,尤其是在痛经的时候喝一碗米酒炖蛋对身体是很好的,因为米酒有很好的温经活血、滋阴补肾的作用,而痛经的女性多为寒证,可以吃些米酒,可以达到活血通经的效果,有一定缓解痛经的效果。
米酒炖蛋怎么做
做法一:
准备3大匙酒酿,一个鸡蛋,一茶匙生姜末,适量红糖。将清水烧滚后放入红糖和生姜,然后打进鸡蛋搅散,随即关火,倒入酒酿搅拌均匀,即可食用。
做法二:
在锅中加入适量的水后,放入酒酿,打入鸡蛋,待蛋清凝固后起锅,加入白糖或红糖调味食用。
如何缓解痛经
1.保持温暖
月经期间一定要注意自身保暖,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋。
2.避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。
3.服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。
4.练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下:弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
5.中药食疗缓解痛经
药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人,最好有中药师指导。
健康小贴士
痛经可以吃米酒炖蛋吗这篇文章就为大家介绍到这里,虽然米酒能缓解痛经,但是大家也不要吃太多,毕竟米酒也含有一定量的酒精,喝多了对身体不好。
月经期间喝咖啡会痛经吗 咖啡会导致痛经吗?
1
月经期间喝咖啡会痛经吗
可能会
在月经期间喝咖啡确实有可能会引起痛经,这是因为咖啡中咖啡因含量很高,咖啡因对身体有一定刺激作用,是有可能会引起痛经的。
2
什么人不能喝咖啡
1.孕妇
孕妇饮咖啡过量,可导致胎儿畸形或流产。
2.停经后的妇女
咖啡会使人体需要的钙质减少,从而导致骨质疏松。妇女在绝经后,每天需要的钙比绝经前要多10倍以上。如果老年妇女常饮咖啡,易发生骨折。
3.胃病患者
有胃病的人尽量少喝或不喝咖啡,喝咖啡过量可导致胃病恶化。
4.维生素B1缺乏者
维生素B1保持神经系统的平衡和稳定有重要的作用,而咖啡对维生素B1却有极大的破坏作用。
5.癌症患者
过量饮用咖啡对正常人的有致癌危险,尽管目前尚未确切证实咖啡因与癌症的联系,但对已患癌症的人来说,还是不喝咖啡为好。
3
经期注意事项
1.严禁同房
经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3.饮食注意
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。
4.不宜坐浴、泡温泉 双胞胎香港验血会不会不准>
因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
5.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。
4
健康小贴士
月经期间喝咖啡会痛经吗这篇文章就为大家介绍到这里,月经期间喝咖啡确实会引起痛经,所以大家在经期饮食方面要多多注意,以免引起不必要的麻烦。
3、南瓜
由于内分泌原因,女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含锌元素,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。
4、大豆类
有些女性总是容易觉得饿,而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感,因为这时雌激素的分泌增加,阻碍了钙被溶解在血液中。
p[香港哪里验血准确率高一点]