听说每个对育儿有要求的家长，都关注了格格巫育儿日记
男性备孕吃什么好？
备孕不单是女人的事，男人提高精子质量有助于优生。
第一是鸡蛋。鸡蛋入肾填精，可以从成为恢复元气的还原剂，有助于消除男性疲劳感，可以在体内转化为精氨酸，提高男性的精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
第二是鸽肉。鸽肉的营养价值很高，可以扶助阳气强身，补益肾气，增强性机能的作用。
第三是羊肾。羊肾还有丰富的蛋白质，脂肪，维生素A,维生素E,维生素C,钙，铁，磷等营养元素，味甘性温，有生津益血，壮阳补肾的功效。
第四是驴肉。驴肉味道鲜美，高蛋白，低脂肪，低胆固醇，性味甘凉，补气养血，滋阴壮阳，安神去烦。
第五是牡蛎。牡蛎含有丰富的锌元素及铁，磷，钙，优质蛋白质，糖类等，味咸性微寒，有滋阴潜阳补肾功效，可以提高精子质量。
第六是淡菜。淡菜具有丰富的蛋白质，维生素b，锌铁钙，其味咸，性温，有温肾固精，益气补虚的功效，可以强壮身体。
第七是狗肉。狗肉，能够益脾和胃，滋补壮阳。暖腰膝，壮气力，补血等。
第八是枸杞。枸杞可以增强机体免疫力，促进细胞新生，降低胆固醇，提高性功能。
第九是松子。松子味甘性微温，有强阳补血补骨的功效，可以抗疲劳。
愿大家都备孕成功，生一个健康的宝宝！如果可以的话，请给格格点个赞。
郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。
备孕期间吃什么促排卵有助怀孕
每个女性在怀孕前都会有一段时间的备孕期，而女性通过调理好自己的身体可以让女性卵子和男性精子质量得到保证，能够在一定程度上达到优生优育目的，那么备孕期间吃什么促排卵有助怀孕？针对这个问题，下面看看文章的介绍。
首先，备孕期间多吃谷类食物可以促进排卵，大多数谷类食物里面都含有众多的维生素，对备孕期女性身体有很大的好处，如果女性身体机能得到提高，怀孕几率肯定会大大增加。
其次，女性想要孕育一个健康的宝宝，一定要有一个健康的体魄，为了保证身体的营养备孕期可以多喝水鱼汤，不仅仅可以活血化瘀，还能够补充身体需要的各种营养物质，也可以给胎儿提供生长发育。
最后，坚果是一种很受人欢迎的食品，而且坚果营养价值特别的高，尤其是坚果里含有的维生素C对促进女性卵子的发育很有帮助，想要备孕的女性可以吃一些。另外备孕期的排卵期是非常关键的一个时期，女性需要了解自己的排卵期，在排卵期夫妻可以同房的话，会大大的提高女性受孕率。
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