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这个社会不只是女人，男人也开始注重自己的身材。身体肥胖给男性的生活甚至工作都带来了很大的影响。肥胖甚至会影响人的健康。男人如何减肥?且看计划。
肥胖多半由不良饮食习惯引起，生活不规律导致脂肪储备能力上升。缺少运动也与肥胖有着直接关系。年龄越大，增肥的可能性越高。化学物质扰乱内分泌，肥胖症也会加剧。想要减肥循序渐进、强力有效的训练是尤为重要的：不管身处何地，不受时间限制，无需任何辅助，徒手运动可为你的身体注入更多活力，并获得减肥训练效果。借助哑铃罗马椅等器械完成的数十种抗阻力运动，有针对性、目的明确地锻炼身体重要部位。快走、慢跑、爬楼梯、骑脚踏车……等十种有氧运动，轻松成就每天20分钟的自我体型改造。 配合训练的每周及营养价值表：三阶段28天的减肥训练计划，从能量的角度雕塑匀称身体，从营养的角度打造健康身体!
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