在备孕当中的女性也是需要注意一些事情的，想要自己有一个好的身体，在饮食方面要注意，备孕饮食禁忌，这几类食物别乱吃！
随着生活水平的提高，为了让孩子的健康赢在起跑线上，大家对于备孕也是越发的重视。而这其中有一个不得不提的事情就是饮食的问题，备孕期间有些食物是不能随便乱吃的，那都有哪些呢?
首先，重口味的食物。
辛辣、高糖、过咸、油炸等重口味的食物最好是避免的。这是因为重口味的食物容易引起消化功能的紊乱，准妈妈的身体健康会受到影响，进而影响到受孕的成功几率。此外，摄入过多的糖分，还会引起糖代谢的紊乱，加大准妈妈妊娠糖尿病的患病几率。
第二，含咖啡因饮料。
对于很多白领女性来说，咖啡不仅仅是提神的饮料了，已经成为了日常饮品。但很多人认为喝咖啡对胎儿是有影响的，会要求准妈妈戒掉。对于能不能喝咖啡，目前的文献是有一定的争议的。比较认可的是，小剂量的摄入并不会增加流产等的发生。对于喝咖啡比较多的准妈妈，还是克制一点比较好吆。如果过于担心的话，最好是暂时戒掉。
第三，含大量添加剂的食品。
罐头、腌制食品以及很多的零食，为了保证不变质，都会加入很多的添加剂，如人工合成色素、防腐剂、香精等。并且有些食品中还含有亚硝酸盐。过多的食用此类食物，会导致流产、早产等情况的发生。为了自己以及胎儿的健康，该忌口的一定不能要忌口。
第四，不熟的食品。
不熟的食物不止在备孕期间，在孕期也是要避免的。这是因为没有熟透的食物中，细菌超标的可能性是比较高的，吃过后容易引起身体的不适。尤其是肉类，不熟的话是一定不要吃的。以免影响到准妈妈及胎儿的健康。
最后，药物及致敏的食物，也是不能乱吃的。准妈妈在备孕的时候是要多加注意的。最后，祝早日好孕~
饮食是关键：给备孕夫妻的饮食指南
都知道怀孕前的饮食很关键，但具体说来，怀孕前应该补充些什么呢?未准爸妈具体应该如何吃呢?相信这是大多数备孕人士都想知道的答案，本文就来为大家做怀孕前的饮食指导，一起来解答这些问题吧。
指导一：备孕期需要补充什么?
1、热量
一般来说，常人在平时每天需要的热量是在2200千卡左右，如果要进行性生活，那就要再加上400千卡。与此同时，还需要积蓄一部分热量准备受孕，这样才能保证精子和卵子的健康，提高受孕几率，创造更好的孕育环境。所以，备孕期要保证自身热
量的充足供给。
2、蛋白质
备孕夫妻在每天的饮食中摄取40～60g含量的蛋白质，这样才能保证受精卵的正常发育。
3、脂肪
3、维生素以及微量元素
维生素能促进精子、卵子以及受精卵的发育，所以在平时的饮食中是要多吃富含维生素的食物。但是维生素制剂尽量不要服用，脂溶性的维生素也会对身体有所伤害。钙、铁、锌、铜等微量元素是构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡的必需品。备孕夫妻要保证及时补充这些营养物质，有益于母体和胎儿的健康。
指导二：备孕期应该怎么吃
1、备孕期饮食要保证营养均衡，选择的食物要新鲜。在条件允许的情况下，最好选择有机食品和绿色食品。每天要保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮;还要保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜;每天一个鸡蛋对备孕至关重要。除此之外，还应该适量地食用一些豆制品、瘦肉、鱼类等。
2、备孕期间，最好不要食用腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品，腌制食品中都含有微量的亚硝胺致癌物，对人体的健康造成损害。还有，各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也尽量要少吃。备孕女性要养成清淡口味习惯，这样能减少孕期浮肿和高血压而造成的危险。
很多女性害怕自己在怀孕之后会变成大胖子，所以在备孕就开始节食减肥，这是很不正确的做法，体重偏瘦会降低受孕的成功率，就算怀上宝宝，也会影响胎儿的健康。备孕期间，夫妻双方都要补充足够的营养，这样才能生出健康的宝宝。
关于女性在备孕期间的这些饮食禁忌，你看看自己都吃对了吗？
备孕期间女性一定要注意饮食。如果在备孕期间的女性吃了一些会影响其备孕 以及影响备孕成功后胎儿健康的食物，那么就会影响到夫妻备孕的成功率和怀孕期间胎儿的健康情况。那么关于以下女性在备孕期间的这些饮食禁忌，你看看自己都吃对了吗？
1.避免辛辣食物。
花椒、辣椒、花椒等调味品刺激性很大。如果女性在备孕期间大量食用这些食物，会出现消化功能障碍，影响女性备孕的成功率。
2.避免吃味精。
味精的主要成分是谷氨酸钠。如果用多了，可能会影响女性对锌的吸收。如果女性备孕成功的话，会不利于胎儿神经系统的发育，造成这方面的异常。香港验血要怀孕多久出结果>
3.避免吃太多的糖。
如果女性在备孕期间经常食用高糖食物，容易导致糖代谢紊乱，甚至导致女性成为潜在的糖尿病患者，影响备孕的成功率。
4.避免吃罐头食品。
生活中常见的罐头食品，如水果罐头、肉罐头等，为了使食物保存时间更长，添加了大量的添加剂和防腐剂，损失了大量的营养成分，不仅影响备孕的成功率，而且即使备孕成功，也会影响胎儿的健康生长发育。
5.避免吃腌制食品。
在腌制食品的加工过程中，需要添加大量的盐，过多的食用盐会对女性的身体有害，也会影响情侣的备孕进程。
6.避免吃发霉的食物。
粮油、花生、豆类、肉类、鱼类等食物发霉时，会产生大量的病菌和黄曲霉毒素。吃这类食物不仅会影响女性备孕的成功率，还会对身体造成一定的负面影响。
7.过敏体质的人要谨慎食用致敏食物。
过敏体质的女性如果食用了可能致敏的食物，很可能在女性备孕成功后引起流产、早产、胎儿畸形等恶性后果。
8.避免食用含过氧化脂质的食物。
油炸食品或饼干、蛋糕、茶和油面等。储存时间过长会产生过氧化脂质。过氧化脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体危害很大，对女性备孕成功率影响很大。
9.避免饮酒
酒精会严重影响女性卵子的质量，降低女性备孕的成功率。此外，过量饮酒是导致胎儿畸形和孕期智力低下的重要因素之一。所以备孕期间女性一定要远离酒精。
备孕期的女性一定要把以上9点饮食禁忌牢记在心，严格按照饮食禁忌调整备孕饮食结构，不仅可以有效提高备孕的成功率，而且有利于女性自身的健康，对备孕成功后的女性和胎儿都有比较正面的影响。
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